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여주의 효능 7가지 및 부작용 여주 섭취 7가지 효능 여주는 우리나라 전통적인 약재 중 하나로, 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있어요. 이번 글에서는 여주의 7가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 개선 여주에는 눈 건강에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다. 눈 건강을 유지하고 개선하기 위해 여주를 섭취하는 것이 좋습니다. 여주는 눈의 피로를 줄이고, 시력을 개선해주는 효능이 있습니다. 또한, 노안 예방에도 효과적입니다. 특히, 요즘은 스마트폰 등의 전자기기를 많이 사용하면서 눈 건강에 대한 관심이 높아졌는데, 이때 여주를 섭취하여 눈 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 2. 면역력 강화 여주는 면역력을 강화하고 체내 노폐물을 제거해주는 역할을 합니다. 면역력을 높이고 싶다면 여주를 섭취해보세요. 여주에는 면역력을 강화하는.. 2023. 3. 21.
초록잎홍합의 9가지 효능 및 부작용 초록입홍합의 9가지 효능 초록잎홍합은 바다에서 살아 숨쉬는 절대성장생물(absolute growth)에요. 초록입홍합은 청록색의 물감을 가지고 있으며, 식물성 유래의 DHA, EPA와 함께 다양한 영양소가 풍부해요. 이번 글에서는 초록잎홍합이 가지고 있는 9가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용 초록잎홍합은 항산화 작용이 뛰어나 피부 노화를 예방하고 세포를 보호합니다. 특히, 카로티노이드와 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 작용으로 인해 피부를 개선하고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 또한, 항산화 작용은 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데에도 도움을 줍니다. 초록잎홍합에는 카로티노이드 중에서도 루테인과 제노잔틴이 다량 함유되어 있습니다. 루테인은 눈 건강에 긍정.. 2023. 3. 21.
새싹보리의 효능 7가지 및 부작용 새싹보리의 효능 7가지 새싹보리는 귀한 영양소가 많이 들어있어 건강에 좋은 식품이에요. 새싹보리는 대표적인 채소인데, 다양한 비타민과 미네랄, 식물성 단백질, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어요. 이러한 영양소들은 우리 몸에 필요한 모든 영양소들을 제공해주어 건강한 삶을 유지하는데 큰 역할을 해요. 아래는 새싹보리의 효능 7가지입니다. 면역력 강화: 새싹보리에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역력을 강화시켜주는데 도움을 줍니다. 면역력이 강해지면 감염병이나 암 등의 질병으로부터 몸을 지켜줄 수 있습니다. 또한, 새싹보리에는 아미노산이 많이 포함되어 있어 면역력을 높이는데도 효과적입니다. 노화 방지: 새싹보리에는 폴리페놀과 비타민 E 등의 항산화 물질이 많이 들어있어 노화를 방지하는데 효과적입.. 2023. 3. 21.
산수유의 효능 7가지 및 부작용 산수유 산수유는 나무의 일종으로, 잎과 꽃, 열매가 아름다운 나무에요 우리나라에서는 주로 도시 공원이나 가로수로 식재되어 있어요. 산수유는 가지치기를 하지 않아도 자연스럽게 예쁜 모양을 유지할 수 있는 나무에요. 또한 잎이 유난히 많아서 그늘도 많이 만들어줘요. 산수유의 잎은 노란색, 빨간색 등 다양한 색으로 물들어 봄, 가을철에는 노란색으로 물들어 더욱 아름답습니다. 산수유의 열매는 붉은색으로 물든 색깔이 아름답습니다. 또한 매우 건강에 좋은 성분이 많이 들어있어서 건강식품으로도 널리 사용되는데요. 산수유 열매에는 칼류이놀산, 리놀레산, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 강화, 혈액순환개선, 노화방지 등의 효과를 기대할 수 있다고 하네요. 산수유 효능 7가지 산수유는 매우 유익한 식물로, 다.. 2023. 3. 21.
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