728x90 반응형 분류 전체보기109 수박껍질의 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다 수박은 여름철 대표적인 과일 중 하나이지만, 수박껍질도 버리기에는 너무 아까운 재료예요. 실제로 수박껍질에는 다양한 효능이 있어요. 이번에는 수박껍질의 7가지 효능에 대해서 알아볼게요. 수박껍질의 7가지 효능 1. 눈과 피부 건강에 좋아요. 수박껍질에는 눈과 피부 건강에 도움을 주는 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유되어 있어요. 특히 비타민 C는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 해서, 수박껍질을 먹으면 피부 탄력 개선에도 도움이 되요. 또한 수박껍질은 노폐물을 제거해주는 효과도 있어서, 눈 건강에도 도움이 되요. 이외에도 수박껍질에는 비타민 B, 카로틴 등이 함유되어 있어서 눈과 피부 건강에 매우 유익해요. 2. 소화기관 건강에 도움을 줘요. 수박껍질에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서, 소화기관 건.. 2023. 5. 29. 산자나무 열매의 효능 7가지에 대해 알아보자 산자나무 열매는 아름다운 주황색을 가지고 있는 작은 열매예요. 산자나무 열매는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유익한데요. 오늘은 산자나무 열매의 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다. 산자나무 열매의 효능 7가지 1. 면역력 강화 산자나무 열매는 비타민 C와 카로티노이드를 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력을 강화해주는 데 효과적이에요. 면역력은 감염병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 코로나바이러스같은 감염병이 유행하는 시기에는 면역력을 강화하는 것이 중요한데요. 산자나무 열매를 섭취하시면 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요. 2. 소화기능 개선 산자나무 열매는 식이섬유와 각종 효소를 함유하고 있어 소화기능을 개선해주는 데 도움을 줍니다. 또한, 소화기능이 좋아지면 체내 노.. 2023. 5. 26. 보리수의 효능 7가지에 대해 알아봅시다 보리수는 우리 몸에 매우 유익한 식물이에요. 보리수를 섭취하면 몸에 많은 이점이 있어요. 이 글에서는 보리수의 효능에 대해 7가지 소개하겠어요. 보리수의 효능 7가지 1. 소화에 도움을 줘요. 보리수에는 다량의 식이섬유가 포함되어 있어, 소화에 큰 도움을 줘요. 또한, 보리수는 변비 예방에도 효과적이에요. 소화기계가 건강하게 작동하면 영양소가 잘 흡수되고, 체내 노폐물도 원활하게 배출됩니다. 그래서 소화기계의 건강은 우리 몸의 전반적인 건강에 영향을 미쳐요. 이를 위해 보리수는 소화기계의 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 2. 면역력을 강화시켜요. 보리수에는 항산화물질이 다량 포함되어 있어, 면역력을 강화시키는 효과가 있어요. 또한, 항염작용도 있어 염증을 줄여주는 효과도 있어요. 면역력이 강해지면.. 2023. 5. 18. 프룬의 효능 5가지를 알아보자 프룬은 건강에 매우 유익한 과일로 알려져 있어요. 프룬은 역사적으로 건강에 도움이 되는 과일로 각광 받아왔어요. 오늘은 푸룬의 효능 5가지에 대해 알아볼게요 프룬의 효능 5가지 1. 변비 예방 프룬은 식이섬유 함량이 높아서 변비 예방에 효과적이에요. 식이섬유는 소화를 돕고 대변의 부드러움을 유지해주어 변비를 예방하는 데 도움을 줘요. 또한, 프룬의 식이섬유는 항균작용이 있어 장 내 유해균을 제거하는 데도 효과적이에요. 2. 뼈 건강 유지 프룬은 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부해요. 이들 미네랄은 뼈 건강에 매우 중요한 역할을 하죠. 또한, 프룬에는 비타민 K가 함유되어 있는데, 이것은 뼈에 칼슘을 고정시켜주는 역할을 해요. 따라서, 노년층의 골다공증 예방에도 좋아요. 3. 면역력 강화 프룬은 .. 2023. 5. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 28 다음 728x90 반응형
